دسته: موفقیت

مدیریت بحران…

image

ارتباطتان را در وهله اول در درجه اهمیت قرار دهید و در انجام آنها دقت و تمرکز داشته باشید. گذراندن  بخشی از زمان در کنار همسر و فرزندانتان را قبل از هر اولویت دیگری قرار دهید.

زمانی که برای میل کردن غذا پشت میز می نشینید، همه امور را کنار بگذارید و در حین صحبت کردن با افراد مهم زندگیتان هرگز این اجازه را به خودتان ندهید که تلویزیون و رادیو را روشن کنید.

در حفظ سلامتی جسمیتان نهایت دقت را به خرج دهید. غذاهای مناسب و با رژیم غذایی خود میل کنید و در خوردن و آشامیدن هرگز افراط نکنید. زیاد آب بنوشید،به خصوص زمانی که در لحظات حساس و بحرانی قرار دارید.

| کتاب: مدیریت بحران | برایان تریسی | برگردان: فاطمه سادات صادقی | صفحه: ۱۳۹ – ۱۴۰ | برگرفته از نسخه: چاپی |

غلبه بر خشم …

49

“در میان تجربه های سخت، درسِ عالیِ غلبه بر خشم را آموخته و دانسته ام که همان گونه که گرما، اگر کنترل شود، به انرژی تبدیل می شود، خشم نیز در صورت مهار شدن می تواند به نیرویی مبدل گردد که جهان را به تکان می آورد.”

| مهاتما گاندى |

حسادت چیست و چرا این همه آزار می‌دهد؟

48
حسادت چیست و چرا این همه آزار می‌دهد؟

حسادت یکی از شایع ‌ترین حیطه ‌های جهل روانی در مورد خود، در مورد دیگران و به ‌ویژه در مورد روابط است. مردم فکر می‌کنند که عشق را می‌شناسند ــ نمی‌شناسند و سوء تفاهم آنان در مورد عشق تولید حسادت می‌کند. مردم منظورشان از “عشق” نوعی انحصارگرایی است، نوعی تصاحبگری ــ بدونِ درکِ یک واقعیت ساده از زندگی، لحظه‌ای که یک موجود زنده را تصاحب کنی،‌ او را کُشته‌ای. زندگی را نمی‌توان مالک شد. نمی‌توانی آن را در مشت خودت بگیری. اگر بخواهی آن را داشته باشی، باید دست خودت را باز نگه بداری…

…عشق و حسادت بسیار با هم مخلوط شده‌اند. درواقع، این دو مانند دو قطب متضاد از هم جدا هستند. ذهنی که احساس حسادت می‌کند نمی‌تواند عاشق باشد و برعکس، ذهنی که عاشق باشد نمی‌تواند حسود باشد.

| کتاب: زن | اشو | برگردان: محسن خاتمی | صفحه ۱۳۸ – ۱۳۹ | برگرفته از نسخه: PDF |

هميشه بهترين راه دشوارترين است…

photo_2016-02-05_12-06-52
“كلارنس بی گی مان” با نگاهی فهيم مي گويد:
هيچ راه ميان بري وجود ندارد،
هيچ چيز ارزان بدست نمي آيد
و هميشه بهترين راه دشوارترين است!

نگاه كنيد! دكتر شريعتی همچون پليس دقيق راهنمايي بر سه راهی زندگيمان ايستاده و در سوت خود می دمد و با دست خود ايست می دهد و می گويد: ايست! اين سه راهی است كه در پيش پای تو نهاده شده: پليدی، پاكی و پوچی.

اما برای انتخاب راه بايد مقصد را در ذهن خويش به تصوير بكشيم و بعد شجاعانه قدم در راه بگذاريم، زيرا بزرگترين كارها با كوچكترين گام ها شروع شده و سخت ترين گام،اولين گام است! بياد داشته باشيم : مردی كه كوهی را بر می دارد، با برداشتن سنگ های كوچک آغاز می كند و سرانجام شكست ناپذير در مي يابيم كه در قلب زمستان، تابستانی شكست ناپذير در درونمان وجود دارد.

کتاب: لطفا گوسفند نباشید| محمود نامنی| برگردان: – | انتشارات: نامن | صفحه: ۸۲ و ۸۳| برگرفته از نسخه: چاپی |

 

ﻫﺪف و ﻣﻘﺼﻮد زﻧﺪﮔﻲ ﭼﻴﺴﺖ؟

40

ﭼﻪ ﭼﻴﺰ زﻧﺪﮔﻲ ﻣﺎ را ﻣﻌﻨﺎدار ﻣﻲﻛﻨﺪ؟
واﻗﻌﻴﺖ اﻳﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﻘﺼﻮد و ﻫﺪف وﺟﻮدي ﻣﺎ ﺟﺴﺘﺠﻮي «ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻲ» و «ﺷﺎدﻣﺎﻧﻲ» اﺳﺖ و ﺑﻪ رﻏﻢ اینکه ﺧﻮﺷـﺒﺨﺘﻲ و ﺷـﺎدﻣﺎﻧﻲ از ﺟﻤﻠـﻪ واژﮔـﺎن و ﻣﻔﺎﻫﻴﻢ ﭘﺮاﺳﺘﻔﺎده در زﺑﺎن و ذﻫﻦ ﺑﺸﺮ ﺑﻮده و ﻫﺴﺖ، اﻛﺜﺮ اﻓﺮاد ﺗﻌﺮﻳﻒ روﺷﻦ و اﻧﺪازه ﭘﺬﻳﺮي از اﻳﻦ واژﮔﺎن ﻧﺪارﻧﺪ. در ﻣﺘﺪاول ﺗﺮﻳﻦ ﺗﻌﺮﻳﻒ، رﻓﺎه و ﺑﺮﺧﻮرداري، ﻻزمه یِ اﺻﻠﻲ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻲ ﭘﻨﺪاﺷﺘﻪ ﻣﻲﺷﻮد و رﺳﺎﻧﻪ ﻫﺎي ﺗﺒﻠﻴﻐﺎﺗﻲ ﺳﻪ ﻋﻨﺼﺮ “ﺛﺮوت، ﺷﻬﺮت و زﻳﺒﺎﻳﻲ” را ﻋﻮاﻣﻞ اﺻﻠﻲ ﺗﻀﻤﻴﻦ ﺳﻌﺎدت ﻣﻌﺮﻓﻲ ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ. ﺳﻌﺎدت و ﺧﻮﺷـﺒﺨﺘﻲ و ﺷـﺎدﻣﺎﻧﻲ ﻳـﻚ «اﺣﺴـﺎس» اﺳـﺖ؛ ﻳـﻚ وﺿـﻌﻴﺖ رواﻧﻲ ـ ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ اﺳﺖ و ﻣﺎ ﻣﺴﺌﻮل ﺳﺎﺧﺘﻦ آن ﻫﺴﺘﻴﻢ. ﭘﮋوﻫﺶ ﻫﺎي روانشناﺳـﻲ
ﻣﺜﺒﺖﮔﺮا ﺑﻪ رﻫﺒﺮي دﻛﺘﺮ ﻣﺎرﺗﻴﻦ ﺳﻠﻴﮕﻤﻦ، ﻧﺸﺎن ﻣﻲدﻫﺪ ﻛـﻪ ﺛـﺮوت، ﺷـﻬﺮت و زﻳﺒﺎﻳﻲ ﻓﻘﻂ ﻫﻔﺖ درﺻﺪ از ﺳـﻌﺎدت و اﺣﺴـﺎس ﺧﻮﺷـﺒﺨﺘﻲ و ﺷـﺎدﻣﺎﻧﻲ ﻣـﺎ را ﺗﻀﻤﻴﻦ ﻣﻲﻛﻨﺪ. ﻣﻄﺎﻟﻌﺎت ۲۵ ﺳﺎﻟﺔ اﺧﻴـﺮ روانﺷﻨﺎﺳـﻲ اﺟﺘﻤـﺎﻋﻲ در ﺧﺼـﻮص ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻲ و ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ وﻳﮋﮔﻲ ﻫﺎي اﻓﺮاد ﺷﺎدﻣﺎن، ﺑﺎ ﻧﻤﻮﻧـﻪ ﮔﻴـﺮي از ۱۲۸ ﻛﺸـﻮر ﺟﻬﺎن ﺛﺎﺑﺖ ﻛﺮده اﺳﺖ ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻈﻴﻤﻲ از ﻋﻮاﻣﻞ ﻣﺆﺛﺮ ﺑـﺮ اﺣﺴـﺎس ﺳـﻌﺎدت و ﺷﺎدﻣﺎﻧﻲ ﭘﺎﻳﺪار، ﻋﻮاﻣﻠﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻛﻪ ﻫﺮ ﻓﺮدي ﺻﺪ در ﺻﺪ ﺑﺮ آن ﻛﻨﺘﺮل دارد…

| کتاب: ماییم که اصل شادی و کان غمیم | علی صاحبی | انتشارات: سایه سخن، تهران ۱۳۹۲ | صفحه: ۷ – ۸ | برگرفته از نسخه PDF |

 

این قدرتمندان هستند که واقعیت را تعریف می کنند…

photo_2016-01-14_03-06-39
در جامعه ما که مبانیش کنترل بیرونی است، این قدرتمندان هستند که واقعیت را تعریف میکنند، حتی اگر تعریف آنها به ضرر دیگران باشد. برای مثال در مدارس معلمانی وجود دارند که معتقدند به رد کردن دانش آموزان هستند. یکی از دلایل افقی بودن خط پیشرفت انسانی، با شکست مواجه کردن کودکان است که برخورد توام با سوء رفتار و مبتنی بر قدرت است.قدرت فی نفسه نه خوب است و نه بد، بلکه خوب یا بد بودنش به تعریف آن و نحوه کسب و استفاده از آن بر میگردد.

|کتاب: نظریه انتخاب | نویسنده: ویلیام گلاسر | برگردان: مهرداد فیروز بخت | انتشارات: موسسه خدمات فرهنگی رسا | صفحه: ۵۹ | برگرفته از نسخه: PDF |

 

صفحه 2 از 212